"Di sana" untuk wanita
Unduh sekarang

"Di sana" untuk wanita Peringkat & Ringkasan

"Di sana" untuk wanita Tag

"Di sana" untuk wanita Keterangan

Selaras dan baik di sana untuk wanita menawarkan 5 latihan korektif (Rx ... ercises) untuk meningkatkan penyelarasan panggul untuk meningkatkan fungsi lantai panggul. Judul ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan panggul secara umum, mempersiapkan atau pulih dari persalinan, mengembalikan tubuh setelah caesar atau mengurangi rasa sakit terkait menstruasi. Karena panggul ditarik keluar dari keselarasan dengan tungkai dan otot-otot pinggul yang ketat, program bebas Kegel ini menargetkan otot-otot yang jauh lebih besar dalam tubuh yang dapat berdampak negatif pada nyeri panggul dan fungsi lantai panggul. Bahan lain termasuk ceramah dengan biomekanis Katy Bowman tentang bagaimana kehidupan modern mempengaruhi sistem otot dan dapat menciptakan rasa sakit dan cedera.

"Di sana" untuk wanita Perangkat Lunak Terkait